今週金曜日

【しずおかちゃちゃちゃ】

✴ジャズダンス講座2回目です

今回は簡単なステップの練習もしていきたいと思っております!無理の無い範囲で、ゆっくりマイペースで良いので動いて下さいね。

生徒の皆様にお会いできること

心から楽しみにいたしております(*´-`)

東海地方も梅雨入りし、毎日湿度が高くジメジメしていますね。こういう時は身体に水分が溜まりいつもより浮腫やすくなります。頭痛が起きやすかったりや身体が重く感じたりする方もいらっしゃるかと思います。できるだけ身体を動かし汗を流したり、お風呂にゆっくり浸かったりして余分な水分を排出しましょう!

汗を流した後は水分補給を忘れずに🐾

汗をかきすぎた時は身体を冷やさない様に温かい飲み物等を飲みましょう!

金曜日お待ちいたしております♡

虹乃夢果