筋膜リリース

皆様こんにちは。

最近流行りの筋膜リリース。私も数ヶ月前から続けています。ずっと腰痛が酷くてヘルニアではないかと診断され、病院に行ったりマッサージの先生にお世話になったり。一時的にはとても良くなるのですが、踊りを続けているので暫く経つとまた悪化(病院の先生がおっしゃるには動いても動かなくても痛みに差は無いらしいですが)

どうしたものかと悩んでいたところ、同期の光海あきほ君から筋膜リリースをしたらかなり良くなるよ!とアドバイスを頂きました。レッスン前、就寝前にゆっくり時間をかけてコロコロしているのですが、嘘のように!かなり良くなりました。私の場合はお尻を中心に使うのですが、脚の痺れも少し楽になり痛みも小さくなりました。

最初は痛いと思いますが、ゆっくり使ってみて下さい☆

腰痛がある方にオススメです